Kabuklarda taze ceviz yemenin çeşitli yolları şunları içerir:
Direct Tüketim : Taze Cevizleri soyun ve doğrudan yiyin. Bu yöntem, doymamış yağ asitleri, protein, E vitamini vb. Gibi cevizlerin besin bileşenlerini en büyük ölçüde koruyabilir.
Cook Porridge: Darı, pirinç ve mısır unu gibi zımba yiyecekleri ile çiğ cevizleri tüketim için yulaf lapasına pişirin. Bu yeme yöntemi bağırsak sindirimine daha elverişlidir ve genellikle kahvaltı olarak yenebilir.
İçecekler üretin : İçeceklerin beslenmesini zenginleştirmek için içecekler yapmak için çiğ cevizleri süt, soya sütü vb.
Bulaşıklar: çiğ cevizleri soyun ve domuz eti, sığır eti ve koyun eti gibi et yiyecekleriyle güveç veya benzersiz bir lezzet eklemek için kerevizle karıştırın.
Atıştırmalıklar: Çiğ cevizleri ezin ve ceviz cipsleri gibi atıştırmalıklar yapmak için un ve diğer malzemeler ekleyin.
Su ile sürülme : Çiğ cevizleri suda ıslatmak genellikle kan basıncını düşürmeye yardımcı olma etkisine sahiptir ve baş dönmesi ve yüksek tansiyonun neden olduğu baş ağrısı gibi semptomları hafifletme üzerinde belirli bir etkiye sahiptir.
Tıbbi gıda yapmak: Ceviz sütü bal macunu, ceviz sütü domuz eti çorbası, vb.
Salata veya kahvaltı tahılına katılmak: Tat ve beslenmeyi artırmak için salataya veya kahvaltı tahılına doğranmış taze ceviz ekleyin.
Baging kullanımı: Ceviz kekleri, kurabiyeler vb.
